GINNASTICA DOLCE
E
GINNASTICA FUNZIONALE

Con il movimento possiamo scoprire quanto il nostro corpo e la nostra mente possano migliorare e restare giovani. Il movimento mantiene il tono muscolare e dona una piacevole sensazione di benessere e forza interiore. Un’attività fisica mirata e costante, seguita da personale qualificato, può donarti un’autosufficienza più durevole e può limitare la necessità di cure mediche.

I nostri corsi prevedono:

  1. Ginnastica Posturale
  2. Tonificazione con l’utilizzo di attrezzi
  3. Esercizi di mobilità articolare e stretching
  4. Esercizi di equilibrio e coordinazione
  5. Tecniche respiratorie e di rilassamento

La nostra istruttrice, altamente qualificata, ti propone di partecipare fino a due prove gratuite di Ginnastica Adulti Dolce e/o Ginnastica Funzionale (previa liberatoria), dove potrai conoscere l’ambiente e il programma dei corsi.

I corsi hanno la durata di un’ora e si svolgono presso il PalaPertusini di Varedo coi seguenti orari: Ginnastica Funzionale il lunedì ed il giovedì dalle 8:30 alle 9:30, Ginnastica Adulti Dolce il lunedì ed il giovedì dalle 9:30 alle 10:30 e poi dalle 10:30 alle 11:30, infine Ginnastica Adulti Dolce il martedì ed il venerdì dalle 9:00 alle 10:00 e poi dalle 10:00 alle 11:00.

La durata dei corsi è simile a quella dell’anno scolastico (da settembre a giugno) e la quota di partecipazione per la Ginnastica Adulti Dolce è di EUR 170,00, mentre la quota di partecipazione per la Ginnastica Funzionale è di EUR 220,00. Le quote comprendono l’iscrizione al corso, l’assicurazione sportiva e l’assicurazione integrativa, e sono pagabili tramite Bonifico Bancario cod. IBAN IT06 V030 6909 6061 0000 0000 775 intestati a Polisportiva Varedo.

Certificato medico di buona salute obbligatorio.

Il numero dei soci per turno non può superare quota 30.

Oltre alla parte tecnica ci saranno anche: momenti di aggregazione, sane chiacchierate, gite e qualche pizzata.

Per informazioni telefona alla Segreteria Ginnastica Adulti : 339 4826527